PAUSAS ACTIVAS DIVERTIDAS FUNDAMENTOS EXPLICACIóN

Fuente: UnsplashAún puede subir y descabalgar escaleras. Es importante que tenga en cuenta la condición de sus rodillas porque los descensos pueden impactarlas. Realice este ejercicio en intervalos de 30 segundos sin detenerse, esto le ayudará a sustentar la regularidad. Los cuerpos y las mentes de los seres humanos son como el agua, que si no